RECOMENDACIONES CUANDO MANIPULAS CARGAS MANUALMENTE

• Adopta la postura de levantamiento: pies separados, espalda recta, mentón metido y rodillas flexionadas.

• Sujeta firmemente la carga con las manos y acércatela al cuerpo.

• Evita giros del tronco, mueve los pies en lugar de la cintura.

• Evita levantar cargas por encima de la altura de los hombros.

• Si transportas objetos voluminosos, no verás por dónde caminas. Asegúrate previamente que la zona de paso está libre y transitable.

• Solicita ayuda si el peso es excesivo o hay que adoptar posturas incómodas y no se pueden usar medios mecánicos.

• Siempre que sea posible, usa los medios mecánicos auxiliares de los que dispongas.

FUENTE: GOBIERNO DE EXTREMADURA

DIRECCIÓN GENERAL DE FUNCIÓN PÚBLICA, RECURSOS HUMANOS E INSPECCIÓN